tisk-hlavicka

Nedoceněná pochoutka: sušené ovoce

8.3.2005 Děti a my 13 názorů

Sušené ovoce je u nás stále poněkud nepopulární. A buďme upřímní – vábně tyto svraskalé plody opravdu nevyhlížejí. Zvláště děti reagují na vnější vzhled potravin velmi citlivě.

Přesvědčit tu mohou pouze vysvětlující argumenty – a ochutnání! Co dává sušenému ovoci tak vysokou hodnotu?

Chuť: Vysoká koncentrace ovocných cukrů v sušeném ovoci překonává dokonce původní aroma čerstvých plodů. Které dítě může říci ne? Ostatně, malé bělavé krystalky na povrchu jsou většinou vykrystalizované částečky cukrů. Nejpříhodnější je podávání v navlhčené a očištěné podobě: jako ovocná pomazánka na chléb, jako přídavek do jogurtu, tvarohu, pudinku, nebo v müsli. Sušené švestky, jablka, hrušky, meruňky, banány, ananas, mango a rozinky lze libovolně smísit. Vyzkoušejte spolu s dětmi, která kombinace chutná nejlahodněji!

Trvanlivost: Vzduchotěsně uzavřené ve sklenicích, dózách nebo plastikových obalech lze sušené plody uchovat jeden až dva roky. Mnoho výrobců přidává na prodloužení trvanlivosti oxid siřičitý. Věnujte při nákupu pozornost seznamu složení výrobku: E-220 patří ke zvláště sporným přídavkům. Ničí vitaminy, může způsobit bolesti hlavy i nevolnost a u astmatiků vyvolat záchvat. Děti reagují většinou zvláště citlivě. Ale i nesířené zboží byste měli před použitím omýt horkou vodou.

Výživná hodnota: Díky enormnímu odnětí vodního podílu jsou cukry, minerály a vitaminy troj- až čtyřnásobně koncentrovány. Sušené ovoce je výživná sladkost, rychle obnovuje spotřebovanou energii. Fíky obsahují kromě toho velmi mnoho železa, proto je lze zvláště doporučit.

Podpora trávení: Zcela v protikladu k chemickým projímadlům působí sušené ovoce přirozeně projímavě. Mnoho dětí trpí zácpou – rostoucí nedostatek pohybu a málo výživná strava jsou její příčinou. Zde může pomoci sušené ovoce. Důležité je přitom hodně pít. Ve střevech vysušené plody nabobtnají. Proto se musejí v každém případě dobře rozkousat nebo použít nadrobno nakrájené – např. smíchané s jogurtem, který podporuje střevní flóru.

Názory k článku (13 názorů)
Děti a sušené plody Lída 8.3.2005 7:39
*křížaly Klára 8.3.2005 17:5
*Re: Děti a sušené plody melounek 8.3.2005 19:43
**Re: Děti a sušené plody Toranoko 9.3.2005 19:17
*Plísně Martina M. 9.3.2005 8:18
**Re: Plísně Gábi, 2 děti 9.3.2005 9:56
Suste doma ! Dva recepty na mlsani. Helena, dva kluci 9.3.2005 9:48
*Re: Suste doma ! Dva recepty na mlsani... Jarmusha,David 7/01,Diana 2/03 9.3.2005 23:51
*Re: Suste doma ! Dva recepty na mlsani... Lucka 4.4.2005 14:28
My taky gaba 9.3.2005 13:55
*Re: My taky Majka + 2x2 26.7.2006 17:14
E Dan Mráz 12.3.2005 12:49
*Re: E MajdaZ 12.3.2005 18:52




Článek se vztahuje k období asi

Vyhledávání článků podle věku

Fotky podle věku

Poslední fotky z emailového průvodce rodičovstvím.

Naše milovaná ---ADELINKA-----ADELINKAFilípekEliška 3.8.2010Naše ADÉLKA ve školce:-)(ve fialovém tričku)FotbalistaFotbalistaTo jsem pěkná čarodějka .....ADÉLKA.......Naše princezna AdélkaADÉLKA A PEJSEK

Emailový průvodce rodičovstvím je zdarma pro všechny rodiče od početí do 6 let věku.

Přihlásit k odběru

Seriály

Vývojové tabulky

Těhotenství

Dítě

(C) 1999-2018 Rodina Online, všechna práva vyhrazena.


Četnost a původ příjmení najdete na Příjmení.cz. Nejoblíbenější jména a význam jmen na Křestníjméno.cz. Pokud hledáte rýmy na české slovo, použijte Rýmovač.cz.

Všechny informace uvedené na těchto stránkách jsou obecné povahy a jejich používání je plně ve vaší odpovědnosti.
Jakékoliv otázky zdraví vašeho nebo vašich dětí je nutné vždy řešit s vaším lékařem.

Publikační systém WebToDate.

Zajimavé odkazy:
   Předporodní kurzy   |   Najděte rýmy na slovo a napište báseň.