Re: jak definovat sportovce

Cairo na internetu jsou různé tabulky pro výpočet optimální tepové frekvence, stačí pohledat googlem. Já mám sporttester od Polaru, tam jsem zadala své údaje a přímo mi to vypočetlo ty zóny a kde se mám při tréninku pohybovat v závislosti na tom, čeho zrovna chci tréninkem docílit. Když to po sportovní aktivitě přehraju do počítače, tak mi to i napíše, co bylo hlavním zdrojem energie, v jakých zónách jsem se pohybovala a jaký byl přínos tréninku.
A je to docela užitečné, třeba u běhu jsem měla tendenci to pořád hnát ve vysoké tepovce, musela jsem hodně zpomalit, abych trénovala správně.