Re: Děti a pravidelné posilování

Dřepy nedělají, švihadlo je na koordinaci, trvá to, než se naučí, starší nechtěl, mladší jo, protože z toho mají zábavné soutěže ve škole, oba dělali pravidelně kliky - aby byly správné, tak prostě jeden ráno, jeden po návratu ze školy, jeden večer. Když to pro ně bylo jednoduchý, přidávali - starší skončil na třiceti, že víc není třeba a teď cvičí takový ten vzpor na tyči - prostě na ní visí, nohy bez opory a zvedá se. Jinak nic, starší má záda OK, mladší má skoliozu, takže teď ještě cvičí cviky na tohle, ty musí, to kontroluji, kliky ne, než zpevní záda.