Poradna: Jak na šestinedělí

V červenci čekám narození prvního dítěte. Už teď se ale obávám šestinedělí a hlavně psychických stavů, které toto období často provázejí. Chci být klidná a soustředěná maminka.

Vlivem hormonálních procesů souvisejících s ukončením těhotenství a počátkem laktace se psychika čerstvé maminky mění.

Změna je to přirozená a matkami do určité míry očekávaná. Přesto mohou být některé ženy překvapené silou a intenzitou svých pocitů. Bývají podrážděné a přecitlivělé. Někdy se objevují i pocity smutku, nedostačivosti nebo selhání ve své mateřské roli, a to zvláště u úzkostnějších maminek se sklonem k perfekcionismu. Vedle hormonálního rozkolísání dochází k podobným náladám i pod dojmem nedostatku spánku, únavy z porodu a s ním spojenými zdravotními komplikacemi. S postupnou adaptací organismu na novou situaci se naladění ženy stabilizuje. Platí, že největším lékem je v tomto případě čas a nabytá mateřská jistota a zkušenosti. Nevyčítejte si, že vždycky nedokážete sladit péči o dítě s úklidem a domácími pracemi. Domluvte si se svou matkou nebo tchyní, aby vám pomohla. Zapojte manžela či partnera. Snažte se nepodlehnout předsudku, podle něhož má být žena ve své nové mateřské roli výhradně šťastná a spokojená. Je naprosto normální, že občas budete mít všeho dost a budete se cítit vyčerpaná. Že vás zaskočí pochybnosti, jestli všechno dobře zvládáte. Právě v těchto chvílích oceníte přítomnost někoho blízkého, který vás podpoří a povzbudí, komu se nebudete bát svěřit a sdílet s ním svoje obavy a nejistoty.