Re: Jak přibrat pár kilo svalů

Vždyť tam píšou, že málokdo je čistě vyhraněný typ.
Měla jsi sklony k ukládání tuku i jako dítě? Ono se postupem času z ektomorfů stává něco mezi, hlavně u žen jsou ty tendence k ukládání tuku na břiše, po porodech a tak.
Já byla jako dítě hubeňour, a až v cca 35 jsem přibrala na normální váhu, pak začalo narůstat břicho... Vizuálně jsem sice štíhlá (až na ten pupek), ale mám málo svalů a cca 28 % tuku v těle, což je moc. Před pár lety jsem cvičila asi půl roku v posilovně, kratší cvičení, ale s prakticky neustálým zvyšováním zátěže. Trochu jsem svaly nabrala (nejedla jsem asi tolik bílkovin, kolik by bylo potřeba na opravdu velký nárůst svalů, a dopřávala jsem si, co mi chutnalo). Nějaký náznak svalů tam zůstal ještě asi rok poté, co jsem se na cvičení vyflákla.