Re: Jak přibrat pár kilo svalů

Jinak tedy ještě mě napadá jedna možnost - nejlepší fyzičku jsem měla v době malých dětí (od narození druhého do jejich věku tak 5 a 7), které jsem pořád vozila, tlačila, tahala... (na kole, na lyžích, ve vodě).
Myslím, že tvoje nejmenší je přesně v tom věku, kdy se všechno učí nebo je třeba ho přivzít k sobě - kolo, plavat, lyžovat, bruslit - to je pohybu hodně i silového. Vyšlapat kopec na kole s dětmi na sedačkách byl sakra silový trénink, to samé ve vodě, na sněhu... a čas, který tak trávíš s dětmi, je rovnou i posilování. Když učíš dítko na kole, to je hned sprintů spousta