Re: Jak přibrat pár kilo svalů

Inko, Buchli asi nepotřebuje nabrat 30kg svalů, ale tak 3, a na to jí normální jídlo stačí, do spešl výživy se jí asi nebude chtít. Nicméně je fakt, že když po ranní hodince běhu celý den skoro nejím (nedisciplinovaně, neplánovaně, výjimečně proto, že je úplněk) a večer jdu na hodinu do fitka posilovat, tak si to BCAA taky šlehnu, aby se mi svaly po cvičení lépe zregenerovaly (třeba i přibyly nepatrně) a né že si je spálím, protože na vlastní tuky organismus sice sáhne, ale ne v plné míře spotřeby energie...